Le yoga, c’est l’art de trouver un équilibre entre le physique et le mental.
Enchaîner les postures permet d’acquérir de la souplesse, d’éliminer des toxines mais aussi de se libérer de son stress et des tensions. Sur du long terme, vous ressentirez un véritable bienfait au niveau du dos et des épaules.
Le yoga s’adresse à tout individu, quelque soir son âge. Il s’adapte à lui et non l’inverse : c’est le viniyoga, le yoga de l’adaptation.
Les postures de yoga permettent un travail juste en sollicitant en douceur chacun des muscles.
Se réapproprier son corps par la maitrise des mouvements effectués tout en douceur.
Retrouver un nouvel équilibre grâce aux exercices de respiration qui apporte bien-être et relâchement.
Les bienfaits :
- Souplesse, énergie, fermeté, concentration,
- Élimination des toxines
