La méthode Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Cette discipline qui vise avant tout la prise de conscience du corps, nécessite rigueur et régularité. Tirez profit de chaque mouvement, de chaque respiration, pour tonifier les muscles posturaux, avec pour résultat un ventre plat, une meilleure tenue du dos, moins de stress et plus d’énergie.
