CULTURE PHYSIQUE
Un grand classique des clubs de fitness ! Des techniques qui ont fait leurs preuves, accessibles à tous et efficaces, pour un renforcement à l’aide d’halthères, orienté sur toutes les chaines musculaires.
(C)AF (CUISSES) ABDOMINAUX – FESSIERS
Tonifier votre ventre, galber vos fessiers avec des mouvements simples. Ce cours est très demandé, retrouvez-le plusieurs fois par jours, à toutes les heures.
TBC (Total Body Conditionning)
Les haltères et le step réunis en un seul et même cours. Optimisez votre scéance en alternant renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Basique, rythmé, efficace, le TBC reste le cours de fitness par excellence.
STRETCHING
Complément idéal de toute pratique sportive, mais aussi discipline à part entière, le stretching développe en douceur votre souplesse et minimise vos contraintes musculaires et articulaires. Inspirez, expirez, évacuez vos tensions, la souplesse vous rend plus fort.
GYM
Renforcement de l’ensemble des groupes musculaires. Similaire à un cours de Culture Physique mais un petit peu plus doux.
