L’espace cardio est votre partenaire minceur privilégié, toujours animé par nos coachs. A partir d’un large choix d’appareils, courrez, montez, pédalez, ramer, faites grimper votre coeur. Bougez, transpirez pour améliorer votre système cardio-vasculaire et respiratoire. Une activité essentielle pour votre santé.
La diversité des appareils, vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course…offre la possibilité de choisir le geste sportif que l’on a envie de pratiquer, sans perdre de vue son projet d’entraînement.
Tous nos appareils sont dotés d’un cardio-fréquencemètre, afin d’obtenir le nombre de battement de votre coeur. Entraînez-vous sur le rythme qui convient à votre objectif (exemple : pour une perte de poids nous vous conseilleront une fréquence de 65% par rapport à votre capacité maximale), ou en fonction de votre âge, le but étant toujours de vous proposer l’allure qui vous convient.
La vie moderne dans les villes laisse peu de place aux mouvements (trajets en voiture, en métro, le travail assis au bureau…), c’est pour cela que la pratique en salle sur les machines a son intérêt, car l’activation cardio-vasculaire offre des bienfaits sur la santé, une meilleure circulation sanguine, une plus grande amplitude respiratoire, une baisse du rythme cardiaque…mais aussi une libération du stress emmagasiné dans la journée.
Ceux qui portent un vif intérêt à la course à pied, au grand air, peuvent se diriger vers les footing collectifs proposés à plusieurs reprises dans la semaine pour bénéficier des mêmes bienfaits.
